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청소년의 회복탄력성과 마음챙김에 관한 고찰
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  • 청소년의 회복탄력성과 마음챙김에 관한 고찰
  • A Study of Resilience and Mindfulness for Juveniles
저자명
박남수
간행물명
한국청소년상담학회지
권/호정보
2017년|2권 1호(통권2호)|pp.63-82 (20 pages)
발행정보
한국청소년상담학회|한국
파일정보
정기간행물|KOR|
PDF텍스트(0.24MB)
주제분야
심리학
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국문초록

본 연구는 위기에 빠져 있는 청소년들의 회복탄력성 수준을 높이기 위한 마음챙김 개입에 관해 제언하는 것을 목적으로 한다. 오늘날의 청소년들은 다양한 문제들인 학업과 관련된 스트레스, 가족 문제, 게임 중독, 폭력, 성 문제 등 총체적인 위기에 빠져 있다. 또한 신체와 인지와 정서의 급격한 발달에 따른 변화에 의해 정서적 혼란 과 갈등을 경험한다. 이러한 청소년기에 겪게 되는 심리적, 정서적 난관을 극복하여 성숙한 개인으로 성장할 수 있기 위하여 높은 수준의 회복탄력성이 필요하다. 회복탄력성은 살아가면서 겪을 수밖에 없는 여러 가지 어려움 과 역경과 고난의 시간을 자신이 성장하고 도약할 수 있는 기회로 삼는 것이다. 또한 실패와 좌절을 극복하여 미래에 다가올 여려 상황에 능동적 대처를 할 수 있는 능력이기도 하다. 본 논문에서는 회복탄력성 수준의 향상 을 위한 이상적 방안으로 마음챙김을 제시한다. 마음챙김은 비 판단적인 방법으로 경험과 관련된 양상들에 주의 를 기울이기 때문에 관념화된 자동반응이나 미래의 불안에 매몰되지 않게 한다. 또한 마음챙김은 경험적인 처리 방식으로 현재 경험하는 심리적ㆍ신체적ㆍ환경적 요인들에 지속적으로 작용하여 민감한 정서를 유지하고 통제 하게 한다. 이러한 원리로 마음챙김은 스트레스에 대처하는 능력에 영향을 미쳐 회복탄력성 수준을 높여주기 때 문에 미래를 희망적이며 안정적으로 볼 수 있게 만들어 준다. 본 연구에서는 문헌을 통하여 청소년 시기의 민감 성을 이해하며, 미래의 성숙한 인간으로 살아가기 위하여 필요한 회복탄력성을 살펴본다. 또한 회복탄력성 수준 을 고양하기 위한 여러 방안 중 하나로 선행 연구에 의하여 안정성과 효과가 입증된 마음챙김을 검토한다. 본 연구의 목적은 몸과 마음과 영성의 건강을 회복할 수 있도록 마음챙김을 통한 회복탄력성의 수준을 높일 수 있 는 제안을 하는 것이다.

영문초록

The main purpose of this study is to suggest how juveniles undergoing crises can upgrade their level of resilience and mindfulness. Nowadays, juveniles have gone through total crisis related to academic stress, family problems, game addiction, violence, and sex problems. Although they experience emotional confusion and conflict due to the rapid development of their bodies, mental cognition, and emotions, juveniles still can be morally matured. This study suggests how psychological and emotional conflict can be overcome. It will also eventually lead wandering juveniles to mature individuals. They all can be accomplished by the ideal level of resilience. Resilience allows people to grow and move forward through adversities and hardships that people have to go through in their life inevitably. This ability also be helpful in overcoming frustration and failure, and let people actively prepare for their future. To upgrade the level of resilience, mindfulness will be carefully examined in this research. As mindfulness improves the level of resilience by influencing people's competence in coping with crises, people can become emotionally stable and see the world optimistically. The primary goal of this study is helping the recovery of body, mind, and spirituality by enhancing resilience. The key factor for achieving all is mindfulness.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 청소년기에 대한 이해
Ⅲ. 회복탄력성과 청소년
Ⅳ. 마음챙김
Ⅴ. 마음챙김과 회복탄력성
Ⅵ. 결 론
참고문헌

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